Spine-health.com має реквізити розробників з незалежними, рецензованими порадами щодо ергономіки та постави

TL; ДОКТОР: Spine-health.com, заснована майже 20 років тому, групою спеціалістів із багатьох спеціальностей, є авторитетним сайтом, який вирішує проблеми збереження фізичної форми та комфортності в межах сидячого робочого місця. Завдяки наголошеним порадам щодо використання належної оргтехніки, інструкцій щодо впровадження режимів фізичних вправ у будь-якому місці та довідника з фахівцями, з якими можна звернутися у разі виникнення проблем із попереком, здоров’я хребта допомагає полегшити тягар на спині багатьох працьовитих ІТ професіонали. Здоров’я хребта – це всеосяжна сховища інформації про те, як офісні працівники можуть покращити своє тіло, і саме тому вони отримали нагороду нашого розробника за вибір ергономіки.


Якщо ви програміст, шанси на добро, ви годинами сидите перед комп’ютером, вдосконалюючи та складаючи проекти. Всередині офісних приміщень зазвичай мало місця і часу, щоб розтягнути ноги, тим більше вправ. Для тих, хто багато років працює над ІТ, біль у спині може бути справжньою, а часом і виснажливою проблемою.

На щастя, розробники можуть знайти полегшення за допомогою Spine-health.com. Сайт є органом, що займається лікуванням болю в спині та шиї та пов’язаних із цим станів, від яких страждає стільки офісних працівників.

Здоров’я хребта було створено групою медичних працівників, які вважали, що доступ до якісного, авторитетного вмісту не тільки приносить користь людям, що страждають від болю в шиї та спині, але також є джерелом для фахівців, які лікують цих пацієнтів.

Завдяки численним статтям про офісну техніку, фізичні вправи та вибір правильного лікування недуг хребта, здоров’я хребта – це неоціненний ресурс для безлічі ІТ-фахівців, що готуються в офісах цілий день. Завдяки чудовим порадам сайту та великій кількості навчальних матеріалів, ми з гордістю визнаємо Spine-health.com нагородою для розробників Choice ™ за ергономічну освіту.

Вибір правильного офісного крісла має вирішальне значення для запобігання болю в спині

OSHA визначає ергономіку як пристосування до роботи людини. Іноді це означає буквально пристосування обладнання, меблів та аксесуарів до типів кузова. Ергономіка на робочому місці приносить користь не лише працівникам, а й компаніям. Комфортні та здорові працівники можуть працювати ефективніше, а добре спроектоване обладнання може навіть заощадити гроші на інновації в довгостроковій перспективі.

Хребет здоров’я визнає ергономічно оформлене офісне обладнання, як стільці, важливе значення для тривалого комфорту офісних працівників. Погана постава – один з головних факторів, що призводить до перенапруження шиї та спини, і здоров’я хребта відзначає, що важливо правильно вирівняти частини тіла по відношенню до інших, щоб уникнути болю.

Графіка, що зображує хорошу поставу з ергономічно розробленим кріслом і погану поставу з звичайним стільцем

Ергономічно створені стільці допомагають працівникам підтримувати хорошу поставу, що важливо для здорового хребта.

За словами Spine-health, більшість офісних крісел не надають належної підтримки нижній частині спини. На жаль, поширена вперед постава вперед, ці стільці створюють баланс між м’язами живота і спини, що призводить до неприродного перенапруження.

Стілець з достатньою поперековою підтримкою утримує ІТ-працівників занадто сильно схилятися над екраном комп’ютера годинами, тим самим зменшуючи навантаження на хребет та м’язи та дозволяючи програмісту-роботохолікові зручніше зосередити зусилля на проекті під рукою.

Прості вправи, які не потребують обладнання, щоб зберегти вас здоровим в офісі

Продовжувати займатися фізичними вправами вкрай важливо для поліпшення уваги та загального стану здоров’я. За станом здоров’я хребта, оскільки хребет призначений для руху, обмежений рух багатьох офісних стільців, які перешкоджають гнучкості, слід обійти, адекватне розтягнення та деяка легка ходьба. Оскільки офісні приміщення обмежені, найчастіше практичні вправи часто не потребують обладнання.

Серед більш популярних методів здоров’я хребта рекомендують вправи на розтягнення та зміцнення спини, такі, як у терапії Маккензі. Терапія Маккензі – це стандартизований підхід до лікування радикуліту і діє шляхом розширення хребта для зменшення тиску на диски.

Графічне зображення рентгена з поперековою областю червоного кольору, а графічне зображення скелета

Здоров’я хребта інформує читачів, як вони можуть стабілізувати свої поперекові ділянки за допомогою швидких та простих вправ.

Динамічна стабілізація попереку вимагає, щоб суб’єкт знаходив нейтральну точку хребта – найзручніше розташування – і тренував м’язи підтримувати це положення. Багато з цих вправ на стабілізацію спини можна виконувати під час стояння, що робить їх ідеальними для будь-якого офісного приміщення – навіть тісних кабін.

Ці вправи швидко і легко виконувати. Вони нічого не коштують, не вимагають ніякого обладнання, і зберігають кров, що надходить до мозку.

Довідник зворотних лікарів & Спинальні хірурги ведуть вас до допомоги

Окрім надання користувачам інформації про офісні крісла та фізичні вправи, Spine-health має широкий каталог лікарів для тих, хто потребує. Здоров’я хребта стосується добробуту користувачів, навіть тих, яким він може не допомогти безпосередньо.

Коли трапляється велика травма або коли накопичується біль, деякі ІТ-працівники можуть звернутися за допомогою до лікарів, мануальних терапевтів та хірургів хребта. Каталог лікарів «Хребет-здоров’я» дозволяє користувачам знаходити постачальників за місцем розташування.

Не тільки лікарі та лікарні перераховані за державою, але окремий профіль надається для кожного з них, у якому детально описані види практики та методи лікування, а також перераховані спеціалізовані списки та умови. Профілі також містять вказівки, робочий час, номери телефонів та інформацію про страхування – все, що потрібно користувачеві зробити наступний крок до лікування.

Довірене, всеосяжне освітнє джерело здоров’я хребта

Суворий редакторський процес видавця Veritas Health, видавця Spine-Health, забезпечує вміст фактичним та придатним для надання медичної допомоги в реальному житті. Здоров’я хребта вимагає, щоб весь вміст не був комерційним, перевірявся фактом членом його медичної консультативної ради та був автором справжніх медичних працівників.

Хоча існують численні веб-сайти, пов’язані зі здоров’ям, здоров’я хребта виділяє себе, надаючи вичерпний архів повністю оригінального, 100% рецензованого вмісту. Кожна стаття переглядається щонайменше одним членом Медичної консультативної ради перед публікацією. За ретельне забезпечення всієї інформації точною та достовірною, Spine-health заслуговує на відзнаку як один з найкращих освітніх веб-авторитетів з питань опорно-рухового апарату, саме тому сайт є нашим вибором для ергономічної освіти.

Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Adblock
    detector